Kursens innehåll i stort:
* Nödvärnsrätten, rätten att freda/försvara sig.
* Defensivt självförsvar
* Offensivt självförsvar
* Praktiskt självförsvar (Teknik och problemlösning)
Självförsvar
Verklighetsbaserat självförsvar. Inga förkunskaper eller fysiska förutsättningar behövs.